長友佑都のファットアダプト食事法 長友佑都 著 山田悟 監修 幻冬舎 おすすめ ★★ 近代ゴリラレベル ★★ １ 概要 長友選手が自身の食事法＝ファットアダプト食事法を紹介する。 ファットアダプト食事法とは、簡単に言うと、脂質（ファット）をエネルギーとして…